スポーツ

スポーツの前のコンディショニングやアフターケアにも

近年、TVなどのメディアでは健康に関する情報が多くなり、健康志向の高まりから気軽にスポーツを楽しむ方が増えてきました。
鍼灸マッサージの施術所には、スポーツを趣味として楽しんでいる方や、少しレベルを上げて競技に参加される方、またはアスリートの方まで幅広く、来院されています。
スポーツは、それぞれの種目によってからだの使い方が異なり、使う筋肉も違います。怪我をせず安全にスポーツを楽しんだり、パフォーマンスを高めるためには、スポーツ前や普段からのコンディショニングが必要です。

また、スポーツの後にも、筋疲労の回復を早めるなどメンテナンスを行うことで、オーバーユース（使いすぎ）による傷害の予防になります。
ストレッチや食事療法などによるセルフケアを行いながら、鍼灸マッサージによるメンテナンスで、健康のためにスポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか。